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目录第一天，北京到西安10月3日第二天、西安到成都10月4日第三天、成都到大理10月5日第四天、大理到石凳10月6日第五天、石凳到丙中洛10月7日第六天、丙中洛到目若村10月8日第七天、目若村经察隅到然乌10月9日第八天、然乌到林芝10月10日第九天、林芝到拉萨10月11日第十天拉萨休整10月12日第十一天、拉萨到那区10月13日第十二天、那区到巴青10月14日第十三天、巴青到丁青10月15日第十四天、丁青到囊谦10月16日第十五天、囊谦到杂多10月17日第十六天、杂多到玛多10月18日第十七天、玛多黄河源头10月19日第十八天、玛多到兰州10月20日第十九天、兰州到延安10月21日第二十天、延安到阳泉10月22日第二十一天、阳泉到北京10月23日 出游准备 由于是秋天去高原长途旅行，天气变幻莫测，主要还是车辆的准备，因此，车辆要做好必要的保养，带好防滑链和防冻玻璃水，拖车绳、修车工具及必要的零配件。车载冰箱、食物、矿泉水、御寒的衣物、药品，摄影器材一定要带全，不要怕太重不带长焦镜头，拍野生动物是必要的。 路线规划 车辆：这次出游使用的是全时四驱的超级维特拉越野车，10月3日从北京出发，经西安、成都、大理、石凳、丙中洛、然乌、林芝、拉萨、那区、巴青、囊谦、杂多、玛多、兰州、延安、阳泉到北京。总行程9800多公里，百公里油耗8.1升，有部分路段是砂石路，还有部分路段是漫山大雪的盘山路，车辆经受住了严苛的考验，全程没有任何故障，而且能够如此经济省油，实在是一款高可靠、高经济、高性能的车辆。（非广告，只是自己用车的体验） 住宿：住宿主要是经济，快捷酒店，要求干净卫生，没有异味。 费用: 四人平均每人四千八百多元，利用了节假日，节约了去程的过桥费。包括加油费、食宿及过桥费（去程国庆高速免费）等全部费用。（包括在拉萨汽车保养的费用900元）没有景点门票，完全是天然的美景。第一天，北京到西安10月3日 北京到西安走京昆高速，全程高速，宿西安阎良汉庭酒店。由于是节日选择住阎良是明智的，当天一路畅通，到西安开始堵车，提前到阎良出口，减少堵车提前休息。加油600元，住宿182第二天、西安到成都10月4日西安到成都也是走京昆高速，要跨越秦岭又是节假日，因此，早晨5点出发，提前通过西安市防止堵车，晚上到青城山，宿朋友家。连续开了二天的车，朋友特意用四川的火锅款待我们，在这里谢谢朋友的盛情款待。加油420 住宿在朋友家。第三天、成都到大理10月5日这一天基本就是赶路，成都到大理全程90%都是高速，由于有部分路段在修，走了一段山路，本来想着一小段应该没有关系，结果路上大车非常多，山路有弯多路窄，晚上10点多才到大理。如果去大理可以多走一些高速，尽量不走山路。加油531 住宿240第四天、大理到石凳10月6日 早晨从大理出发就下起了大雨，大理到腾冲的高速也净是山路，到澜沧江出口下高速，沿澜沧江一直往上游走，雨渐渐停了，景色也越发漂亮，白云在山谷中飘荡，令人心旷神怡。住宿160 加油301晚餐144第五天、石凳到丙中洛10月7日这一天继续沿澜沧江上行，一路的风光秀丽，过德贡大桥走德贡公路到怒江，最后到达丙中洛。住宿160 加油230 晚餐245第六天、丙中洛到目若村10月8日从丙中洛出来还是很好的柏油公路，快进西藏的时候就已经是砂石路了，依然是沿怒江上行就能看到有名的大流沙和老虎嘴，进入西藏就慢慢进入原始森林，这一天景色非常好，不用急着赶路，晚上宿目若村，那里的住宿条件比较艰苦，但后面的景色更漂亮，艰苦一些还是值得的。车到察瓦龙的时候一定要给车加满油，后面一直到察隅就没有加油站了，全部都是砂石路的山路，需要经常停车，车辆比较费油。住宿276 加油230 餐费245第七天、目若村经察隅到然乌10月9日目若村到然乌这段景色是这一天才是最美的，进入到画中游，有满山的彩林和白云缭绕雪山，有涓涓不息的河流，还要翻越3座5000米的大山，这段路由于是雨林气候，经常会有雨雪天气，开车要格外小心，两驱车尽量不要前往。住宿240 加油290 餐费270第八天、然乌到林芝10月10日进入色彩模式，满目的色彩和雪山，要翻越4800米的色季拉山，过鲁朗。到色彩魅力到你无法用语言表达，就最好不用表达，把他的美丽印入脑海。住宿220 加油210 餐费240第九天、林芝到拉萨10月11日早晨吃完早点去尼洋河湿地，然后翻越5000多米的米拉山口到拉萨。这一天在林拉高速上居然碰上了北京的车友，北京都很难见面，在去拉萨的路上能够碰上，真是千里有缘来相会。住宿340 加油265 餐费222第十天拉萨休整10月12日拉萨汽车保养，休整一天，自由活动。介绍一家金色港湾酒店，是刚开张的酒店，房间特别大，布草都是新的，价格也还可以，服务周到。住宿340 加油180 保养900餐费60第十一天、拉萨到那区10月13日出拉萨沿109国道经当雄，翻越唐古拉山到那区。一路的草原、湿地、雪山，是一场视觉的盛宴。住宿360 加油300 餐费329第十二天、那区到巴青10月14日这一天本打算从那区到类乌齐，刚从那区出来就下起了纷纷扬扬的雪花，一个小时后就下起了大雪，积雪混杂着雪水，走平路有车都有些打滑，到了上山的时候，二驱车都开始打滑，七扭八歪的，看着都有些吓人，旁边就是万丈深渊啊，我们平稳的超车，一辆接着一辆的超过去，这样的路没有让我们有一丝的畏惧，我们是四驱车还提前带好了防滑链。车快到山顶时坡更陡了，终于一些大车由于打滑把路堵死了， 二个多小时后，车辆开始缓慢移动，走两公里又有堵车，不只是大车，小车也都在打滑，还好没有完全堵死，从傍边小心翼翼的通过，满山银装素裹让我们的车辆只有30-40公里通行，行驶260公里后下午四点到达巴青，天上飘着雪花，不敢继续前行，决定住在巴青。这一天都是堵车和赶路，天气阴沉沉的，没有什么照片。住宿396 加油300 餐费65第十三天、巴青到丁青10月15日早晨出发时车已经被大雪覆盖，雪还在不停的下，今天又是艰难的一天。果然走出巴青没有多远就赶上修桥断路绕行， 积雪已经覆盖了道路，完全看不到路，还好前面有二辆车，就跟随前行。5公里以后从新回到国道。一个小时后，阳光透过云层漏出了刺眼的光芒，天渐渐放晴，蓝天、白云、雪山、河流分外妖娆。住宿360 加油120 餐费38第十四天、丁青到囊谦10月16日 丁青到囊谦要经过一个特别重要的寺庙---孜珠寺，他是西藏的最高寺庙之一，孜珠寺位于西藏昌都地区丁青县沙贡乡境内的孜珠山上,离县城约37公里，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。走317国道到类乌齐再走214国道到囊谦。住宿300 加油300 餐费95第十五天、囊谦到杂多10月17日从囊谦到杂多走224省道，道路非常好走，风景也不错，在峡谷的山壁上刻有经文和佛像，还有雪山、河流，有别样的风景。住宿300 加油300 餐费95第十六天、杂多到玛多10月18日到杂多的目的主要是去澜沧江源头看一下，但是，往返来都是烂路，需要住宿一晚，但是当地没有住宿，夜间温度又特别低，都到零下7度，因此，不想冒险决定放弃。特别提示：杂多的牦牛肉特别新鲜，都是新宰杀的，纯天然无污染，我们买了1000元的带回来，特别香。早晨起来就往玛多走，沿途有文成公主庙，还有最大的玛尼石城，沿途的风景非常好。住宿240 加油280 餐费59第十七天、玛多黄河源头10月19日早晨6点30出发到扎陵湖、鄂陵湖和牛头碑。高原天气就是反复无常，中午下起了大雪，在车里热饭、吃饭，二个小时后，雪停了，蓝天白云从新回照耀在湖面上。住宿240 加油251餐费120第十八天、玛多到兰州10月20日全天高速路到兰州。住宿137 加油345 餐费68第十九天、兰州到延安10月21日路过延***行红色教育，看看宝塔山。住宿180 加油220 餐费88第二十天、延安到阳泉10月22日上午去枣园参观后上高速到阳泉。住宿200 加油350 餐费60第二十一天、阳泉到北京10月23日全天高速下午到家。加油200